您当前的位置: 首页 > 游戏

水果减肥套餐菠萝减肥食谱大全

2018-09-15 11:50:22

菠萝是大家很喜欢吃的水果,而且菠萝饭也是很有名的一道菜,菠萝本身又具有减肥的功效,所以菜谱网小编给大家推荐几种菠萝的减肥吃法。

菠萝饭

原料:糯米、新鲜菠萝、冰糖、杏仁、葡萄干。

做法:

1、提前一天浸泡糯米,将菠萝顶部削去,挖其果肉和果汁,不要损坏其表。

2、将浸泡好的糯米和菠萝果肉均匀搅拌,加入冰糖和葡萄干,而后倒入挖好的菠萝中。

3、把菠萝放入蒸锅中,隔水加热,中火蒸30分钟,熟透即可食用。

菠萝苹果汁

原料:菠萝半个、苹果4个。

做法:

1、菠萝去皮切片,放入盐水中浸泡20分钟。

2、苹果洗净放入榨汁机中榨汁,将浸泡好的菠萝放入榨汁机一起榨,而倒出食用。

菠萝沙冰

原料:菠萝 200克,水200克,糖50克。

做法:

1、白糖加少量水放入锅中,小火将白糖溶化,放凉之后装入模子放冰箱里冷冻成冰块。

2、菠萝切小块 ,用盐水浸泡十分种。

3、冰块用擀面杖砸成小块,然后放到搅拌机里打碎。

4、再加入菠萝块继续打1分钟。

小编有话说:以上就是小编给大家推荐的菠萝减肥食谱,喜欢吃菠萝的朋友们可以变着花样的吃菠萝了。

>> 去中国菜谱网首页

日历纸圈
直流水泵图片
美之上社区实景-郑州
推荐阅读
图文聚焦